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실천 행동하는 10계명
1. 해야 할 일을 5분만에 끝내겠다고 결심한다. 조금씩 시간을 들여서 느긋하게 완성시키겠다는 생각이 아니라, 하고 싶은 일은 지금 바로 끝마치려고 노력하는 것이다.
2. 의자에 앉아 지금까지 뒤로 미루어 왔던 일들은 시작한다. 일단 시작하기만 하면, 아마도 그것이 즐거운 작업이며 뒤로 미룰 필요가 없었다는 사실을 깨닫게 될 것이다. 시작하고 나면, 하려고 마음먹었던 일에 대한 불안은 사라져 버릴 것이다.
3. "현재 뒤로 미루고 있는 일을 지금 바로 실행에 옮긴다면 일어날 수 있는 최악의 사태는 어떤 것일까?" 하고 자문해 본다. 대답은 하찮은 경우가 많고, 대개는 곧바로 행동으로 옮길 수 있는 것이다. 마음속에 품고 있는 두려움의 실체를 파악하고 나면 이제 더 이상 그것에 구애받지 않아도 된다.
4. 일정한 시간대 ―가령 '일요일 10시부터 20분간' 하는 식으로―를 정해 두고, 그 시간은 오로지 뒤로 미루어 왔던 일에만 전념한다. 20분 동안 집중적으로 노력하는 것만으로도, 뒤로 미루는 버릇을 고칠 수 있다는 사실을 깨닫게 될 것이다.
5. 어린아이처럼, 오늘 해야 할 일을 이것저것 신경 쓰면서 하루하루를 살아가선 안 된다고 생각한다. 그리고 다음에 뒤로 미룰 일에 대한 불안으로 불쾌해진다면, 자신을 소중히 여기는 사람은 결코 그런 일로 자신을 상처 내지 않는다는 사실을 떠올리자.
6. 현재의 자신을 주의 깊게 살펴보고, 지금 자신이 무엇을 피하려고 하는지 분명히 확인한다. 그리고 효율적인 인생을 보낼 수 있을까 하는 불안한 생각을 떨쳐 버리기 위해 노력한다. 뒤로 미룬다는 것은 미래에 대한 불안을 현재의 불안과 바꿔치기해 버리는 일이다. 미래에 대한 불안은 미래가 현재가 되면 당연히 사라져 버린다.
7. '지금 즉시 행동을 개시하는' 것이 문제를 해결할 수 있는 가장 좋은 방법이다. 어쨌든 당장 시작하는 것이다. 망설이고 있는 것은 당신 자신일 뿐이다. 자신의 진정한 힘을 믿지 않으면 신경질적이 되어 버려 행동으로 옮길 수 없다. 정말 간단한 일이다. 착수하기만 하면 되니까!
8. 진지한 눈으로 자신의 인생을 살펴본다. 만일 앞으로 6개월밖에 살지 못한다는 사실을 알고 있다면 지금 하고 싶은 일이 무엇일까? 지금 그 일을 하고 있는가? 만일 하고 있지 않다면 지금이라도 시작하는 것이 좋다. 그렇지 않으면 결국은 아무것도 할 수 없게 되고 말기 때문이다. 영원이라는 시간에서 보면 30년이나 6개월이나 차이는 없다. 당신의 전 인생도 하나의 점에 불과하다. 뒤로 미루어 보았자 아무 의미도 없다.
9. 용기를 내어 지금까지 피해 왔던 일들을 실행에 옮긴다. 용기 있는 행동을 시작하면, 불안은 모두 해소된다. 잘 해야 한다고 자신에게 타이를 필요는 없다. 실행하는 것 자체가 훨씬 중요하다는 사실을 명심하자.
10. "이런 식으로 되지 않을까?"라든가 "이렇게 되었으면 좋겠는데" "아마도 이렇게 될 거야"와 같은 말투를 일체 쓰지 말 것. 이런 말들은 무심코 일을 뒤로 미루어 버리는 원인이 되므로, 다른 말투로 대치하는 게 좋다. 가령 "잘 되지 않을까?"는 " 잘 되도록 하자"로, "잘 되어 주었으면"은 "하면 반드시 만족스러운 성과가 있다. "조금 더 생각해 보자"는 "지금 즉시 실행에 옮기자"로, "아마 잘 될 거야"는 "잘 해보자"로 바꾼다.